Гурьев Игорь

Герои и возмездие....

(ТЕМА) 28 января 1945 года погибла Роза Шанина – советский одиночный снайпер отдельного взвода снайперов-девушек 3-го Белорусского фронта, кавалер ордена Славы; одна из первых женщин-снайперов, удостоенных этой награды.
Первая женщина-снайпер кавалер Орденов Славы II и III степеней и первый военнослужащий 3-го Белорусского фронта, удостоенный этой награды.
Известная своей фантастической способностью вести точную стрельбу по движущимся вражеским целям Р. Шанина убила 59 солдат и офицеров противника. Газеты союзников называли Шанину «невидимым ужасом Восточной Пруссии».
Погибла 28 января 1945 года во время Восточно-Прусской операции, защищая тяжелораненого командира артиллерийского подразделения.

Collapse )

Корица для комнатных растений


Корица — специя, исключительно полезная для здоровья! Она ускоряет метаболизм, обладает антисептическим действием и так приятно пахнет… Съев булочку с корицей, вы еще долго будете ощущать вокруг аромат специи. Всё это — общеизвестные факты, а вот о том, что корица — отличное удобрение и стимулятор роста многих растений, мало кто знает!

Collapse )
Сильно думаю

Открутите это немедленно!

Автор инженер Павел Серков

Наверняка между вами и внутренностями бытовой техники вставал винт с шлицем, отличным от крестового и прямого, и у вас не оказывалось под рукой отвертки подходящей формы. Этот пост о видах шлицев, зачем их столько, и почему крестовых отверток ДВА вида, которые не совместимы меж собой (хотя кажется иначе).


Collapse )

Жизнерадостный анекдот о том, как узнать возраст женщины в век пластической хирургии

Женщина решает сделать подтяжку лица в качестве подарка на свой день рождения. Она тратит 5000 долларов и получает отличные результаты. По дороге домой она останавливается возле газетного киоска, чтобы купить журнал.

Прежде чем уйти, она спрашивает продавца:

— Надеюсь, вы не возражаете, если я задам вам один вопрос. Как вы думаете, сколько мне лет?

Collapse )
Кот Да Винчи

Руководство Биохакера по борьбе с тревогой

Поймите причины беспокойства и примените доказательную тактику, чтобы справиться с этим.
Хроническое беспокойство может быть абсолютным ужасом, чтобы иметь дело - иногда буквально.Collapse )
Тревога против страха
Эта статья является руководством для борьбы с тревогой, а не со страхом. Прежде чем мы углубимся в вещи, я хочу объяснить, почему я делаю это различие.
Термины тревога и страх часто используются взаимозаменяемо; однако на самом деле они не относятся к одному и тому же. Страх и беспокойство - это две взаимосвязанные, но разные модели эмоциональной реакции. Как вы увидите, страх обычно полезен и необходим, а беспокойство - нет.
Согласно Википедии , «Тревога отличается от страха, который является подходящим когнитивным и эмоциональным ответом на воспринимаемую угрозу». Тревога и страх различаются по четырем направлениям, каждое из которых делает страх более продуктивным, чем тревога.Collapse )
Тревога, с другой стороны, в большинстве случаев по своей сути контрпродуктивна. Это не побуждает вас что-либо делать для решения ваших проблем, поэтому его следует избегать или сводить к минимуму. Это то, что поможет вам это руководство.
Примечание: есть одно большое исключение, в котором беспокойство действительно продуктивно. Я объясню это в следующем разделе.
Десять причин беспокойстваCollapse )
Стресс прошлой жизниCollapse )
СтимуляторыCollapse )
Ваш кишечный микробиомCollapse )
Дыхательные условияCollapse )
Недостаток витаминовCollapse )
Плохие навыки преодоления трудностей
Плохие навыки совладания с трудом не являются источником беспокойства, но, скорее, причиной, по которой жизненные стрессы вызывают у вас беспокойство, а иначе - нет. Collapse )
Болезнь и воспалениеCollapse )
Генетика и эпигенетикаCollapse )
Нетрадиционные тактики, чтобы уменьшить беспокойство
Примечание. Если вы посещаете терапевта или принимаете лекарства по рецепту, поговорите со своим терапевтом, врачом или психиатром, прежде чем пытаться выполнить одно из следующих действий.
Делайте упражнения, пока не почувствуете головокружениеCollapse )
Работа стояCollapse )
Вырежьте все стимуляторыCollapse )
Спите по строгому графикуCollapse )
РазмышлениеCollapse )
Принять L-теанин
L-теанин - это аминокислота, которая встречается в природе в различных растениях, особенно в зеленом чае. Collapse )
CBDCollapse )
затоплениеCollapse )
Глубокое дыханиеCollapse )
Ешьте продукты, богатые пробиотикамиCollapse )
Следуйте диете с низким FODMAP
Это еще одна важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы улучшить здоровье кишечника. FODMAP - это углеводы с короткой цепью, которые кишечник с трудом переваривает. Недавние исследования показывают, что FODMAP могут быть причиной многих проблем с кишечником, которые обычно приписывают глютену .Collapse )
Вырежьте вещи из своей жизни
Что я имею в виду под вещами? Все виды вещей.
Вырежьте физические вещи, которые загромождают ваш дом и рабочее пространство. Перефразируя Марию Кондо, если вы не используете это и любите это, выбросьте это.
Вырежьте обязательства, которые занимают ваше время. Collapse )
[Источник]
  • Current Mood
    anxious anxious